Le Do-In est un terme Japonais pour désigner un ensemble de travail corporel physique et mental, alliant postures, mouvements, étirements, point de pression, respiration, chant et relaxation.

Le dô-in, est une méthode de santé qui consiste à effectuer des techniques de pressions et de mobilisations sur soi-même tout en faisant des respirations profondes “pour faire entrer de l’air frais dans le corps”.

Les exercices de Do-in visent donc à stimuler les grandes fonctions du corps : la respiration, la circulation, la digestion, le système nerveux et l’énergie.

Pour qui ?
Le Do-In est accessible à tous et à tout âge de la vie et ne nécessite pas de
condition particulière.

Les bienfaits :
o aide à faire circuler l’énergie dans le corps et à la renforcer (autorégulation),
o assouplit le corps,
o optimise les fonctions de l’organisme,
o aide à entretenir, son bien-être, sa santé et sa vitalité,
o contribue à trouver la détente et le calme intérieur

Comment ?
o gérer son énergie pour trouver un état d’équilibre,
o s’étirer, corriger sa posture, respirer en conscience pour détendre les tensions du
corps,
o se relaxer, méditer pour apaiser son esprit,
o une fois initié, le Do-In est une méthode que l’on peut pratiquer seul en toutes
circonstances.

Un atelier de découverte vous est proposé par la délégation APF France handicap du Vaucluse :

Le 6 juin 2023

De 14h00 à 16h00

Dans les locaux de la délégation : 72 boulevard Jules Ferry 84000 Avignon

Gratuit

Pour vous inscrire ou pour toute demande de renseignement, contactez la délégation :

04.90.16.47.40

dd.84@apf.asso.fr

Attention : La pratique du Do-In n’a, en aucun cas, de prétention médicale ou paramédicale.
Elle apporte une aide et un accompagnement, mais ne se substitue, en aucune façon,
à un quelconque acte médical.